Yoga för män 4 ggr
Häng på denna första kurs Yoga för män på torsdagar.
Kursen startade 30/3 men eftersom det blir ett uppehåll till gång 2 så kommer du inte ha missat något du mycket blir repetition 13/4.
Datum: 24 /5, 31/5, 7/6 samt 14/6
Dag & Tid: Onsdagar kl 20.00-21.00
Antal tillfällen: 4
Pris: 750 kr
Yogakurs för män.
Det handlar inte om att vara vig.
Utan om att vilja ta hand om sig själv och sin kropp så att den kan fungera bra för det liv du vill leva.
Och att minska stress och spänningar.
Yogan bidrar samtidigt till en starkare och rörligare kropp då vi gör det vi gör med medveten närvaro.
Vi drar uppmärksamheten från huvudet ner i kroppen genom bland annat medveten andning.
Det är inte flummigt, det är mänskligt och rätt smart att öva på och fördjupa samarbetet med sig själv och sin kropp.
Denna kurs erbjuds för dig som vill börja från början, få tips och öka förståelsen för, både hur din kropp kan bli mer rörlig och stärkas genom yoga.
Vi går igenom och upprepar grundläggande positioner, och syftena med dessa. Och hittar anpassningar för din kropp.
Vi förbättrar rörlighet, styrka, stillhet, balans, andning och närvaro och avslutar alltid i avslappnande vila för kroppen och nervssystemet.
Som en motvikt till vardagens prestation och jakt på resultat väljer vi här ett tillåtande varande. Att utgå från sig själv utan jämförelser.
Yogan är en fysisk praktik för kropp, andning och en praktik för inre kontakt för närvaro i sinnet och lugn i själen.
Lärare: Minna Fahlström , grundare av Tyresö Yogacenter och utbildad inom hathayoga, yinyoga, pranayama ( yogans andningspraktik) samt utbildad samtalsterapeut inom KBT /ACT.