Kundaliniyoga 4 ggr
Start: 7 maj 2023
Dag & Tid: Söndagar kl 19.00-20.30
Datum 7/5, 14/5, 21/5, 28/5 .
Antal tillfällen: 4 ggr
Pris: 950 kr
Kundaliniyoga fokuserar på den spirituella / andliga delen av yogan. Kundaliniyogan kallas också för medvetandets yoga.Som i annan yoga praktiseras andning, närvaro och även fysiska rörelser och övningar. Vi använder mantra ihop med andningen och kopplar övningarna samt energiflödet till chakrasystemet.
Chanting ihop med olika hand-och kroppspositioner ( s.k mudras) och musik är tydliga inslag i kundaliniyogan.
Exempel på klassupplägg
- Start med intoning med specifikt mantra
- Kort uppvärmning
- Fysiska övningar s k kriyas med visst syfte genom dynamiska rörelser och / eller statiska position ihop med andning.
- Vila
- Meditation
Är du nyfiken på medveten närvaro, rörelser och andning, starta eller kanske fördjupa din spirituella process ?
Kundaliniyogan som annan yoga är till för alla, oavsett ålder eller fysiska förutsättningar.
Krävs minst 5 deltagare för att kursen ska bli av.
Lärare: Yvonne van de Vis Kaufmann är utbildad leg. psykolog, utbildad pianolärare och certifierad Kundaliniyogalärare samt vid sidan av sitt arbete erbjuder prehab /rehabilitering för närstående till anhörig som är allvarligt sjuk eller har en tung diagnos.