Gravidyogakurs 8 ggr
Kurs GRAVIDYOGA 8 ggr 75 minuter
Datum: 12 april- 31 maj
Dag & Tid: Onsdagar kl 18.30-19.45
Kursavgift 1750 kr
Om du inte kan vara med första tillfället 12/4 utan vill starta 19 april så är avgiften 1550 kr.
Mejla i så fall till info@tyresoyogacenter.se
Det är bra att bevara styrka, rörlighet, balans och uthållighet under din graviditet samt förbereda dig för tiden efter förlossningen.
Vi jobbar med hela kroppen i ett lugnt tempo med inslag av lättare stående övningar för att få upp lite värme och cirkulation.
Andningsövningar och bäckenbottenträning är också viktiga inslag i vår gravidyoga.
Yogan utförs barfota i mjuka bekväma kläder, yogamatta och andra tillbehör finns hos oss.
Har du bäckensmärtor (eller andra besvär) kan du delta ändå, vi anpassar för var och ens behov. Att ta hand om sig själv under graviditeten gör den förhoppningsvis lite lättare samt att du går in med bättre förutsättningar inför din förlossning och första tiden som nybliven mamma.
Yogalärare: Heléne Lindberg som håller yogaklasser för gravida och Yinyoga så är hon även Mamma-magetränare samt massageterapeut
med särskild inriktning på behandling av gravida och nyblivna mammor.
Kontakta gärna Heléne direkt på helene.lindberg@novasensum.se om du har frågor kring gravidyoga eller om du känner dig osäker på något.