Release, Relax, Restore 3/2 kl 16-19
Vi mjukar upp kroppen med lugna terapeutiska övningar med yogabollar för att mjuka upp muskelfascia, tränar andetaget både i mer dynamiska andningsövningar till mer meditativa för att landa i stilla yinpositioner och lång vila.
Yogabollar för att hjälpa muskler slappna av, kroppens fascia mjukas upp och återfuktas.
Medveten andning och mindfulness d v s att träna sig i att vara medvetet närvarande är som alltid en del i praktiken.Terapeutiskt och läkande för celler och nervsystem.
Passar dig som är nyfiken på att utforska kroppen.
Vill du ge dig själv tid för att mjukna, frigöras och kanske upptäcka muskler du glömt bort, få vila och återhämtning så boka dig.
En riktig reboot av ditt nervsystem.
All utrustning finns i studion.
Anmälan är bindande.
3 timmar
Avgift 400 kr